समझ में अपने तनाव प्रणालियों की जटिलता जटिलता

 समझ में अपने तनाव प्रणालियों की जटिलता जटिलता

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चाहे जो भी हो, इस संभावना पर ध्यान दीजिये कि आप केन्द्रित नहीं हैं।कल्पना करें कि आपका काम अधिक विवश न हो, आपके संबंध स्वीकार्य हैं और आपके पास काफी नकदी है?इसका मतलब यह है कि आप ठीक हैं?संभवतः नहींदुख की बात है, हमारे जीवन के कई किनारों के विभिन्न भागों तनाव की तरह अभिव्यक्तियों.एक मॉडल हमारे नवाचार और नकली प्रकाश का उपयोग है।मस्तिष्क का उद्देश्य बाहरी संकेतों (सही शब्दों का प्रयोग करने के लिए जेइटगेबर्स) का प्रयोग करना है।

यह वास्तव में दिन के विशेष अवसरों पर तनाव रसायनों के आने से ट्रिगर करता है।इसीलिए विश्राम करते समय शरीर जागने के लिए दबाव डालने वाले रसायनों में से एक उपकरण का उपयोग करता है।तनाव वाले रसायन जैसे कॉर्टिसोल और नॉरेफिनेफ्रिन आने से क्रिया मन में चलने लगती है जो आपके आराम का मिश्रण करती है और आपको पूरी तरह तैयार कर देती है।भले ही रोशनी शाम के समय हो, या आप अपने फोन पर शाम को कुछ ज्यादा ही हल्का ले रहे हों, 

इससे वैसे ही समान प्रेशर केमिकल्स भी आ सकते हैं, जब आप अपकार होना चाहते हैं।इसका मतलब है कि आप सचेत रहेंगे और अपने मस्तिष्क को स्वस्थ होने का समय नहीं देंगे।इससे ज्यादा, इससे क्या मदद नहीं मिलती जिस तरह वेब और टेलीविजन पर सब कुछ हमारी आँखों को पकड़ने और हमें इन लाइनों पर खींचने के उद्देश्य से बनाया गया है और यह दिखाया गया है कि एडीएचडी जैसे प्रभाव लम्बे समय तक पैदा कर सकता है, और हमें किसी एक चीज़ पर बहुत लंबे समय तक ध्यान लगाना कठिन बना देता हैI 

कैसे शारीरिक परिवर्तन ट्रिगर तनाव

ऊपर दिए गए विवरण में यह बताया गया है कि आपके जीवन में क्या हो रहा है या आपके विचार में भी तनाव का परिणाम कैसे होता है।सभी चीजों पर विचार किया जाता है, तनाव बाहरी कारकों का परिणाम हो सकता है जो वास्तव में आप पर असर डालते हैं।मतलब यह है कि हर समय आपकी भावनाएं आपके शरीर के क्रिया को प्रभावित करने वाली भौतिक चीज़ों के बाद के प्रभावों को महसूस करती हैं।उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ठंडी जलवायु में हैं, तो यह वास्तव में कॉर्टिसॉल और नॉरेपेनेफ्रीन का स्तर बढ़ाता है।शारीरिक दृष्टि से,

 यह कम से कम दबाव के बराबर है और यही कारण है कि वायरस की बौछार खुद को जगाने के लिए एक अविश्वसनीय तरीका है!इसके अतिरिक्त, इस कारण से आपको बहुत लंबे समय तक जुकाम होने से भी बीमारी हो सकती है क्योंकि दबाव प्रतिक्रिया आपके इन्सुसेटबल फ्रेमवर्क का दर्द कर रही है।इसके अलावा, अगर आप उत्सुक हैं, यह शारीरिक तनाव को उत्तेजित करता है।मूल रूप से, भूख आपके मस्तिष्क को ग्लूकोज में कमी के कारण कोर्टिसोल से मुक्त करती है।जब ग्लुकोज की मात्रा कम हो जाती है तब कोर्टिसोल भी, शरीर इस स्थिति की प्रतिक्रिया करता है क्योंकि इससे अन्य प्रकार का तनाव पैदा हो जाता है।क्यूं कर?क्योंकि सभी चीजों पर विचार किया जाता है,

 यह एक प्रकार का जोखिम है।जब आप उत्सुक हों, तब आपको उत्साह के साथ आगे बढ़ने की आवश्यकता होती है और भोजन के साधन खोजने के लिए बाहर आने की आवश्यकता होती है।ऊर्जा देने के लिए ऊतकों को अलग करने वाला कोर्टिसोल और मायोस्टेटिन के पास के घोरेलिन आते हैं।इस समय जब आप फिर से खाते हैं, तो इससे आपके ग्लूकोज में अनपेक्षित रूप से वृद्धि होती है।कि इस प्रकार यो कर देगा

इसके अतिरिक्त ट्रिप्टोफेन नामक एक अन्य पदार्थ के पीछे का भाग रह जाता है जो खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।ट्रिप्टोफेन सेरिब्रम के परिसंचरण में से अपने पथ को साफ करता है जहाँ से यह रक्त मस्तिष्क की रुकावट को पार करता है और सेरोटोनिन में परिवर्तित हो जाता है (जैसा कि यह सेरोटोनिन के पूर्व स्तर जैसा होता है)।सेरोटोनिन 'वाइब स्वीकार्य रसायन' है और इसके इसके पूर्ववर्ती भी हैं: यह मेलाटोनिनयही कारण है कि जब आप एक बहुत बड़ी रात का भोजन करते हैं, तब आप सामान्य रूप से पूर्ण महसूस करेंगे, फिर, उस समय खुश महसूस करेंगे, तब वह सुस्त हो जाएगा।क्रिसमस रात का खाना परिचित ध्वनि?यह दबाव प्रतिक्रिया के विपरीत कुछ हैयह पहले उल्लेखित आराम और संक्षेपण प्रतिक्रिया है।साथ ही, यह एक और चक्र भी है जिसे आपका शरीर निरंतर करता रहता है: यह तीव्र तनाव, आराम और प्रक्रिया की ओर बढ़ता है।आप इस तथ्य को ध्यान में नहीं रख सकते कि आदर्श रूप से, 

यह परिवर्तन दिखाई नहीं देगा और आप इसे बहुत ज्यादा नहीं समझेंगे।इसके बाद आप रेंज में कुछ कम आ जाते हैं, और अधिक तैयारी और फोकस करने लगते हैं।जो भी हो, यह निरंतर परिवर्तन आपकी दक्षता और स्वभाव जैसी चीजों को प्रभावित करता है।इसके अलावा, यह वैसे ही बाकी के चक्र से मजबूती से जुड़ा हुआ है।उदाहरण के लिए जब आप जागते हैं, तो आप पूरी शाम डूबने वाले राज्य में हैं: इस तरीके से आपकी कोर उच्च है।

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