योगा की कितनी अक्साम है.शुरुआती के लिए योग. Yoga tips

योगा की कितनी अक्साम है

शुरुआती के लिए योग

Parts no 2

आज हम योगा के छह अक्साम पर बात करेंगे

1 हठ योग

हठ योग को 'टोन्स' भी कहते हैं और पश्चिम में इसे योगाभ्यास का सर्वाधिक प्रख्यात भाग माना जाता है जिसे शायद आपको न देखा गया हो।इस शाखा में शरीर अत्यंत जटिल तथा सरल रसों से भरा होता है।इस शाखा का बुनियादी संचय वास्तविक गतिविधियों, सांस लेने की प्रक्रियाओं और हस्तक्षेप के माध्यम से सामंजस्य प्राप्त करने के लिए है।इस योग शाखा के पीछे आवश्यक प्रेरणा है कि दूसरे सांसारिकता के साथ-साथ बेहतर बेहतर अस्तित्व बनाए रखें।इस आधार पर सबसे कम माँग वाली शाखा है कि प्रतिदिन के काम के साथ-साथ इस हुनर को सीखने और हावी करने की आवश्यकता नहीं है।आप अभ्यास करने की अपनी समय-सारणी में ज्यादा से ज्यादा बदलाव नहीं कर सकते हैं और आपका प्रतिदिन का कार्यक्रम भी योग की शाखा से परेशान नहीं होगा।

 2भक्ति योग

भक्ति योग पश्चिम में असाधारण रूप से प्रसिद्ध नहीं है हालांकि यह भारत में योग की सबसे ड्रिल शाखा है।यह वास्तविकता की नहीं बल्कि व्यापक रूप से अन्य रूपों को दर्शाती है और यह परमात्मा और हृदय के चारों ओर घूमती है।आपको एक ऐसा रास्ता चुनना होगा जो आपकी सुनने की आवश्यकताओं के अनुसार सबसे ज्यादा उपयुक्त हो और बाद में, आपको उस तरह से सब कुछ और सबको देखना होगा।भक्ति योग से आप किसी चीज में अपने विश्वास को बढ़ा सकते हैं और वह उस विश्वास को उस स्तर पर ले जा सकते हैं, जहां वह आपको इस सम्बन्ध में सावधान रहने की सलाह दे सके।

 3राजा योग

राजा योग को अतिरिक्त संयम के योग कहा जाता हैइस तथ्य के बावजूद कि प्रत्येक योग शाखा के लिए स्थिति सामान्य होती है तथापि यह शाखा संतुलन के लिए असाधारण सम्मान देती है।योग के इस भाग का अभ्यास करने वाले व्यक्तियों का अधिकांश भाग कुछ कठोर भेदभाव के व्यक्ति हैं।इसके अलावा राजा योगी उन्हें केन्द्रीय मानते हैं और हर वस्तु का भी ध्यान रखते हैं।प्रभुत्व संयम में आवश्यक अग्रिम आपको मिल जाने की अनुमति है।अनुशासन-शिक्षा राजा योग की एक प्रमुख विशेषता है और यदि आपका जीवन दिशा-परिवर्तन और अस्त-व्यस्त हो जाता है तो उस समय आपको राजा योग का अभ्यास करके अपने जीवन का नियंत्रण प्राप्त करना चाहिए और उसे अधिक केन्द्रित बनाना चाहिए।

 4 ज्ञान योग या मन का यो 

ज्ञान योग, जिसे इसी प्रकार मानसिक योग कहते हैं, मानव मस्तिष्क का प्रबंध करता है और सामान्य रूप से व्यक्तियों की जानकारी पर उसका नियंत्रण होगा।इस योग में व्यक्ति यह आकलन करते हैं कि कैसे बुद्धि और मन को समन्वित किया जाए और इन दोनों का मिश्रण किया जाए, ये अपने जीवन में एक आदर्श दूसरा बनाने का प्रयास करते हैं, जब कि वो कभी गलत चुनाव नहीं करेंगे।ज्ञान योग का अभ्यास करने वाले व्यक्ति अत्यंत उदार होते हैं और वे विभिन्न धर्मों, विशेषज्ञों के बारे में अपनी अंतःदृष्टि विकसित करते रहते हैं और जैसे-जैसे वे इस जानकारी का विस्तार करते जाते हैं, उनकी मनोवैज्ञानिक और तीव्र शक्ति विकसित होती जाती है।

  5 कर्म योग

कर्मा योग यह स्वीकार करता है कि वर्तमान में, यज्ञ के नियमों के अनुसार आप अपने भविष्य में सुधार ला सकते हैं।वह इस बात को भी स्वीकार करता है कि यदि आपका वर्तमान संदिग्ध तथा कठोर है तब उस समय आपके पिछले किए गए कार्यों का ही परिणाम है।कर्मयोग करने वाले योगी दूसरों की हितकारी सहायता करते हैं ताकि दूसरों के प्रति उनकी सोच उनके भविष्य को श्रेष्ठ स्थान दे सके।कर्म योग उस अच्छे और बदले की भावना को बदल देता है जो उनकी अंतर्आत्मा को बदल देता है और उन्हें एक भव्य भाग्य के साथ श्रेष्ठ व्यक्ति बना देता है।

6 तंत्र योग

तंत्र योग रीति रिवाजों का योग है, फिर भी अवसरों का अधिक हिस्सा;कई व्यक्तियों द्वारा इसका गलत मूल्यांकन किया जाता है क्योंकि वे इसे यौन योग कहते हैं।सेक्स इस योग का एक और हिस्सा है, फिर भी यह तंत्र योग के बारे में नहीं है।तंत्र-योग का अभ्यास करने वाले योगी में निःशकता, शांति, प्रतिबद्धता, प्रतिबद्धता, अपने गुरु के प्रति समर्पण, भव्य प्रेम और कुछ अन्य विशेषताएं होती हैं।ये अधिकांश योग के भाग हैं, तथापि योग के विषय में कुछ भ्रम भी हैं, उदाहरण के लिए, कुछ व्यक्तियों का कहना है कि योग एक धर्म है, यद्यपि ऐसा नहीं है।योग आपके जीवन में सुधार और आपके जीवन में सद्भाव का समन्वय करने के लिए केवल एक दृष्टिकोण है।यह आपके मस्तिष्क, विचार और क्रियाकलापों पर अधिक शक्ति के साथ बेहतर अस्तित्व प्राप्त करने में आपकी सहायता करता है।इसी प्रकार योग को एक गतिविधि के रूप में लिया जाता है जो आपके शरीर को चुस्त रखने के लिए एक गतिविधि के रूप में लिया जाता है जो कुछ डिग्री के साथ सुसंगत है, हालांकि यह योग का पूरा विचार नहीं है।व्यायाम और वास्तविक कुशलता योग की एक छोटी-सी रचना है तथापि योग का उच्च बिन्दु भाग अधिक पवित्र एवं सार्थक है।

आपको योग की कुछ बुनियादी चीजों और प्रक्रियाओं की दक्षता प्राप्त होगी और आपने उस समय से पहले कभी भी योग के तरीकों का प्रयास नहीं किया है, इस क्षेत्र में आप शुरुआत कर सकते हैं।

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